Kurse für Qigong und Meditation in Salzburg

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Aktuelle Qigong Kurse

Die Qigong Kurse teilen sich in den Einsteigerkurs und den laufenden Kurs. Der Einsteigerkurs ist ein Block mit 6 Einheiten in dem ich die Grundlagen vermittle, mit denen man – auch ohne Vorkenntnisse – in die eigene Qigong Praxis einsteigen kann. Für Menschen ohne Vorkenntnisse, ist dieser Kurs die Voraussetzung vor dem Einstieg in den laufenden Lohan Kurs.

Im laufenden Kurs verwenden wir die Form Baduanjin aus dem Einsteigerkurs als Vorbereitung und arbeiten danach an der komplexeren und körperlich fordernderen 18 Lohan Form aus der Chan Linie.

Qigong Einsteigerkurs (6 Einheiten)

Ort: International Lau Family Hung Kuen Kung Fu Academy,
Mirabellplatz 8, 5020 Salzburg.
Die Schule befindet sich im Innenhof auf der linken Seite.
Termine: 02.10.2024, 09.10.2024, 16.10.2024, 23.10.2024, 30.10.2024, 06.11.2024 jeweils um mittwochs 19:05 – 20:15 Uhr

Lehrinhalte

• Grundlagen des Qigong
• Geführte Atem- und Entspannungsübungen
• Entwicklung der Achtsamkeit in Bewegung
• Komplete Form: The Eight Brocades – Ba Duan Jin
  Deutsch: Die 8 Brokate oder Acht Stück Silberbrokat

Kursbeitrag: 150 Euro

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, welche die Bewegungsfähigkeit nicht einschränkt und saubere Schuhe mit flacher Sohle.

Die erste Einheit des Einsteiger Kurses kann, nach Voranmeldung, als kostenlose Schnupperstunde besucht werden.

Lohan Qigong (laufender Kurs)

Ort: International Lau Family Hung Kuen Kung Fu Academy,
Mirabellplatz 8, 5020 Salzburg.
Die Schule befindet sich im Innenhof auf der linken Seite.
Zeiten: Mittwoch 18:00 Uhr & Freitag 09:30 Uhr – je 60 Minuten

Lehrinhalte

• Passives Qi Gong – Meditation
• Aktives Qi Gong – Übungen in Bewegung
• Übungen zur aktiven Entspannung
• Entwicklung der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in Ruhe und in Bewegung
• Komplette Form: 18 Lohan Hands – Luohan Shiba Shou
  Deutsch: Die 18 Hände der Erleuchteten
• Zhan Zhuang: Meditation im Stehen.

Kursbeitrag: der Beitrag für den Lohan Qigong Kurs entspricht den Kosten für laufende Kurse

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, welche die Bewegungsfähigkeit nicht einschränkt und saubere Schuhe mit flacher Sohle.

Vereinbare noch heute deine kostenlose Schnupperstunde.

Kurse für Meditation

Auch in den Meditationskursen biete ich einen 6 Wochen-Block zum Einstieg an. Bei entsprechender Nachfrage, folgt ein laufender Kurs für Meditation.

Einstiegskurs in Meditation (6 Einheiten)

Ort: International Lau Family Hung Kuen Kung Fu Academy,
Mirabellplatz 8, 5020 Salzburg.
Die Schule befindet sich im Innenhof auf der linken Seite.
Zeiten: Start Mitte November, Zeiten folgen in Kürze. Je 60 Minuten.

Lehrinhalte

• Grundlagen der Meditation
• Meditation im Sitzen
• Meditation im Stehen
• Geführte Meditationen für verschiedene Anwendungen

Kursbeitrag: 150 Euro

Bitte mitbringen: eigenes Meditationskissen. Meditationskissen können nach Voranmeldung auch gestellt werden.

Die erste Einheit des Meditationskurses kann, nach Voranmeldung, als kostenlose Schnupperstunde besucht werden.

Kostenlose Schnupperstunde?

In den meisten Kurse können sie eine kostenlose Schnupperstunde besuchen. Diese ist in den laufenden Kursen jederzeit und in den geblockten Kursen in der ersten Einheit möglich. Vereinbaren sie noch heute ihren Termin.

FraGue Moser-Kindler
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