Qigong in Salzburg für Fokus, Energie & starke Haltung
18 Luohan Qigong mit FraGue Moser-Kindler
Kurse, Privatstunden & Firmen-Workshops
Qigong in Salzburg – Auf einen Blick
- Anbieter: Yin Yang Arts by FraGue Moser-Kindler
- Angebote: Kurse, Privatstunden & Firmenworkshops
- Methode: 18 Luohan Qigong & Baduanjin
- Linie: 7. Generation Chan Heung
- Ort: Gruppenkurse im Bliss Yoga Studio Salzburg, 5020 Salzburg, Privatstunden und Firmenworkshops nach Vereinbarung
- Zielgruppe: Büroarbeiter, Agenturen & leistungsorientierte Menschen jeglicher Berufe
- Kurse ab 70 Euro / Monat
- Corporate Workshops ab 400 Euro
- Kontakt: +43 650 27 22 0 96, Email: frague@yin-yang-arts.at
Verspannung, Energielosigkeit, mentale Erschöpfung?
Nach dauerhafter langer Arbeit im Sitzen leiden wir oft unter Verspannungen oder sogar Schmerzen. Zusätzlich fühlen wir uns erschöpft für Sport und sind unruhig wegen Deadlines und anderen Arbeitsthemen. Der Körper wird steif, der Geist bleibt im Hamsterrad.
Klassisches Fitnesstraining oder passive Wellness-Angebote adressieren diese spezielle Kombination aus körperlicher Stagnation und mentalem Stress nicht.
Die Auswirkungen
- ❌ Unfokussiert in Alltag und Beruf
- ❌ Keine Energie für Partner, Kinder oder Freunde
- ❌ Ein Körper der bei den Hobbies nicht mehr mitspielt
- ❌ Keine Lust von der Couch aufzustehen
- ❌ Kreuzschmerzen
Die Lösung: 18 Luohan Qigong
18 Luohan Qigong ist keine reine Entspannungstechnik, sondern ein Performance-System. Es kombiniert fließende Bewegung mit präziser Atmung, Fokus-Training und dem gezielten Einsatz von muskulärer Spannung und Entspannung.
Es wurde entwickelt um die Körper der Shaolin Mönche zu stählen, damit sie die stundenlangen Meditationen im Sitzen aushalten konnten. Dadurch ist es perfekt geeignet für Büroarbeiter.
Die Wirkung
- ✅ Mehr Energie im Arbeitsalltag
- ✅ Aufrechte Haltung ohne Zwang
- ✅ Bessere Konzentration
- ✅ Stressabbau durch Atmung
- ✅ Mentale Klarheit
- ✅ Ein Körper der wieder funktioniert
Meine Qigong Angebote in Salzburg
Wählen sie das Format das zu Ihnen passt.
Regelmäßige Qigong Gruppenkurse
Wöchentliche Kurse im Bliss Yoga Studio Salzburg. In der Gruppe lernen sie die vollständigen Formen „die 8 Brokate“ und „die 18 Hände der Luohan.“
Profitieren Sie von der Energie der Gruppe und von einem festen Rhythmus.
Wann: Freitag, 09:30 – 10:45 Uhr
Wo: Bliss Yoga Studio Salzburg, Franz-Josef-Straße 4, 5020 Salzburg (1. Stock)
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Preis: Drop-In 20 Euro, Abo 70 Euro/Monat, 5er und 10er Blöcke erhältlich.
Qigong Privatstunden
Maßgeschneiderte Begleitung für Ihre Qigong Reise. Wir besprechen Problemstellungen, Ziele und passen die Übungen an Ihre Bedürfnisse an.
Sie erhalten individuellen Übungsplan für zuhause oder das Büro.
Wann: Flexibel nach Vereinbarung
Wo: Studio, Outdoor oder bei Ihnen vor Ort
Format: Einzelstunden oder im Paket
Preis: 85 Euro pro Einzelstunde, 5er und 10er Blöcke erhältlich.
Corporate Qigong für Unternehmen & Agenturen
Leistungsfähige Teams brauchen ein System für regelmäßige Wartung von Körper und Geist.
Meine Workshops sind speziell für Menschen konzipiert, die viel sitzen, viel denken und viel Verantwortung tragen.
Wann: Flexibel nach Vereinbarung
Wo: Bei Ihnen im Betrieb oder extern
Format: Einzelworkshops und wiederkehrende Programme.
Workshops ab 400 Euro,
Monatsprogramme ab 1.000 Euro
Der Lehrer
Mein Name ist FraGue Moser-Kindler.
Ich war selbst jahrelang Softwareentwickler und bin seit der Geburt unserer Tochter in einer Werbeagentur. Ich kenne die Probleme von sitzender Arbeit aus erster Hand. Verspannter Nacken, müde Augen, Kreuzschmerzen und mentale Erschöpfung nach langen Sessions.
Qigong ist für mich keine spirituelle Ausflucht aus dem Alltag, sondern körperliche und geistige Wartung für den fordernden Alltag. Und genau so unterrichte ich es auch.
Mein Fokus: Methodik statt Mystik. Klarheit statt Esoterik. Alltagstauglichkeit statt Retreat-Romantik.
Ich unterrichte 18 Luohan Qigong. Diese Shaolin-Methode wurde von Bodhidharma entwickelt, um körperliche und geistige Leistung bei sitzender Tätigkeit zu erhalten. Damals gut für meditierende Mönche. Heute ideal für Developer, Designer, Agenturleute, Gründer und Alle mit sitzender Tätigkeit.
Zusätzlich: Baduanjin, Atemübungen und Meditation. Damit schaffen wir die Grundlagen für 18 Luohan.
Was die Leute sagen
Dorota Wasilewska-Garlicka„Ich kann FraGue Moser-Kindler als Qigong-Lehrer in der Stadt Salzburg uneingeschränkt und mit voller Überzeugung weiterempfehlen. FraGue verbindet die jahrtausendealte Tradition des Qigong mit einer modernen, alltagsnahen und zugleich tiefgehenden Unterrichtsweise, die sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Übende ausgesprochen wertvoll ist.“
Salzburg
Karin Pilz„Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Meditation wird von FraGue mit großer Geduld und viel Einfühlungsvermögen vorgelebt und an uns „Schüler“ weitergegeben. Ich habe ihn als großartigen Lehrer wahrgenommen, der mit viel Geduld auf alle Wünsche und Fragen eingegangen ist. Ich habe auch gespürt, wie sehr ihm Qi Gong und die Teilnehmer am Herzen liegen – ich kann ihn als ausgesprochen empathischen Lehrer unbedingt empfehlen.“
Salzburg
Amadeus„FraGue macht es mit seiner natürlichen, freundlichen Art einfach die antiken Techniken des QiGongs zu meistern. Jeder kann hier in seinem Tempo lernen und individuell Verbesserungen bekommen. Ein Mensch mit Herz der lebt was er lehrt.“
Salzburg
Brigitta S.„Ich liebe an dem Qigong von FraGue, dass es für mich eine Möglichkeit, einen besonderen Zugang und einen Weg zu vielen anderen Körperarbeiten bietet. Die Einfachheit und Konzentriertheit im gemeinsamen Üben habe ich bei einem Üben alleine nie so stark empfunden. Ich liebe die Kraft der Wiederholung und die Varianten der Atemtechniken. Mein Favorit sind sicher die 18 Lohan , die ich in so unterschiedlicher persönlicher Verfassung und an ganz verschiedenen Orten praktiziere. Als Yoga, Tanz und Aikido Praktizierende ist das Qigong für mich zu einer Tür, einem Tor für alles andere geworden.“
Salzburg
Angelika S.„Ich habe nach einer Form von Qigong gesucht, die körperbetonter ist und hier bei FraGue und dem 18 Lohan Qigong gefunden! Er unterrichtet mit einer fröhlichen Leichtigkeit, auch wenn’s (für mich) mal komplizierter wird. Ich fühl mich gut aufgehoben durch seine geduldige und symphatische Art. FraGue ist ein Lehrer, der uns auch an seinem vertiefenden Wissen teilhaben lässt, sich Zeit nimmt (ich liebe die Atemübungen!) und mich sicher durch die Unterrichtsstunde führt.“
Salzburg
C.V-R.„Mir hat FraGues Qigong-Unterricht sehr gefallen. Qigong hilft mir, mich zu entspannen und einen klaren Kopf zu bekommen. FraGue ist ein hervorragender Lehrer, der uns schrittweise durch die Formen führt – sodass wir immer etwas Neues lernen. Diese 75-minütigen Wochenstunden sind für mich wie eine kleine Pause, die meine Batterien auflädt und meine Kapazität im Alltag stärkt.“
Salzburg
Qigong für Unternehmen in Salzburg
Die meisten Teams funktionieren im Dauerbetrieb, und unter Dauerstress. Das fordert seinen Tribut und führt zu schlechterer Leistung oder gar Ausfällen aufgrund körperlicher oder geistiger Probleme.
Corporate Qigong ist eine vielseitige Werkzweugkiste, die dabei hilft ihr Team gesund und leistungsfähig zu halten.
Ihre Mitarbeiter lernen:
- Probleme wahrzunehmen
- Spannungen selbstständig zu regulieren
- Energie gezielt aufzubauen
- Atmung als Fokusinstrument zu nutzen
- Haltung langfristig zu stabilisieren
Perfekt für Agenturen, Tech-Teams, Start-Ups und alle Organisationen mit Anspruch.
Häufig gestellte Fragen zu Qigong in Salzburg
Wo und wann finden die Gruppenkurse statt?
Im Bliss Yoga Studio, Franz-Josef-Straße 4, 5020 Salzburg. Jeden Freitag, 09:30 – 10:45 Uhr.
Was ist 18 Luohan Qigong?
Eine Qigong Methode aus der Shaolin Tradition, die von Bodhidharma entwickelt wurde, um die körperlichen und mentalen Folgen von stundenlangem Sitzen (in der Meditation) auszugleichen. Systematisch, klar strukturiert, ohne Esoterik.
Gibt es eine Schnupperstunde?
Ja. Du kannst jederzeit eine Schnupperstunde im Gruppenkurs buchen oder direkt eine Privatstunde vereinbaren.
Bietest du Qigong-Workshops für Firmen an?
Ja. Ich biete maßgeschneiderte Corporate Qigong Workshops für Unternehmen, Agenturen und Teams in Salzburg an. Formate von 30–120 Minuten, Einzelworkshops ab 400 Euro, regelmäßige Monatsprogramme ab 1.000 Euro.
Muss ich Vorkenntnisse haben?
Nein. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ich passe alle Inhalte an das Level der Gruppe an.
Wie oft sollte ich Qigong machen?
Täglich. Die ideale Dauer hängt von deinem körperlichen Zustand ab. Für die meisten bringen Menschen machen bereits 10 bis 20 Minuten täglich einen spürbaren Unterschied.
Im Kurs lernst du die Übungen, zu Hause integrierst du sie in deinen Alltag. Regelmäßigkeit schlägt Intensität.
Was kosten die Gruppenkurse?
Das Monatsabo kostet 70 Euro. Es sind auch 5er und 10er Blöcke verfügbar.
Wie viel kostet eine Privatstunde?
Die Privatstunden kosten momentan 85 Euro pro Stunde. Die Dauer der einzelne Einheiten wird auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Die erste Kennenlernstunde ist auf 50 Euro ermäßigt und dauert 60 Minuten.
Die Studiomiete kommt gegebenfalls noch dazu.
Starte jetzt mit Qigong in Salzburg
Ob Schnupperstunde im Gruppenkurs, individuelle Privatstunde oder Workshop für dein Team – der erste Schritt ist immer der gleiche: Kontakt aufnehmen.
Oder direkt:
📧 frague@yin-yang-arts.at
📞 +43 650 27 22 0 96
